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昨晚睡前有量過體重
但量完心情很差......
當下覺得我很假會 幹麻把中晚餐互換= =
(晚上吃少一點啊!!! 唉...)
也許互換真的會有差別?!
早上量體重 一樣不開心>＿ 目前成績
第一天：-0.5kg/-0.2%
今天的作息飲食：
07:45/起床
08:15/膠原蛋白
09:00/早餐
早餐：咖啡或茶(無糖)1杯、烤厚片1片、水煮蛋1顆、香蕉半根
去全家買拿鐵跟茶葉蛋
這顆茶葉蛋感覺煮幾天有了...
其實我昨晚下課回家有煮水煮蛋的...................
但......
接「但......」的小插曲~~~
早上剝開水煮蛋 剝到一半後發現只熟了1/3
昨晚就預料到的 哈哈 昨晚還想說「沒關係，殼剝完用微波爐」
所以我真的很天真的送進微波爐一分鐘
一分鐘內一直聽到爆的聲音 我想說應該不會太嚴重
時間到了 除了00秒的「嗶嗶」聲外 還外加一聲超大聲的爆炸聲
打開微波爐......真是慘不忍睹= =
熟的蛋黃和蛋白 飛的整個都是......
蛋黃還是一整片的熟了 沒拍到照片真可惜
趁媽媽在顧毅毅沒發現 趕快整理乾淨
快出門上班去
以前就聽過蛋不能放微波爐了
不信邪 真的要實驗過才會相信 哈哈!!!
其實我還滿有實驗家的精神~~~
話說我昨晚煮了兩顆
另一顆是第三天要用的 今晚還是再下水煮一下好了...
12:10/中餐
晚餐：咖啡或茶(無糖)1杯、綠花椰菜1杯、熱狗2條、香蕉半根、紅葡萄1杯、香草冰淇淋1杯
熱狗依然吃1條就好了
咖啡是早上沒喝完的 全家的拿鐵不好喝......
下午3、4點開始餓
一度想偷吃東西......還好轉移目標不久後就下班了
前兩次中晚餐沒互換的時候 中午吃很少反而不會餓
18:45/晚餐
中餐：咖啡或茶(無糖)1杯、優格(優酪乳)1杯、鹹餅乾2片
7-11集點還剩10點 就去買2杯星巴克拿鐵
都是低咖啡因和低脂的
1杯可以留到隔天早上喝XD 真開心
今天一整天都在喝咖啡和茶...
胃而腎有點怪怪的
有點怕上癮~~~
我不是業務~~~不應該一直喝咖啡~~~
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