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總結來了～
5/2(六) 第一天：瘦1.0kg/體脂肪降0.2%
5/3(日) 第二天：瘦0.7kg/體脂肪不變
5/4(一) 第三天：體重不變/體脂肪降0.4%
三日總成績：瘦1.7kg/體脂肪降0.6%
比起其他人我算瘦少的
應該是第三天的晚餐量太多
所以第三天沒什麼瘦
第二輪再來改進
體脂肪起起伏伏
有降沒降我都覺得還好
等穩定了會比較準一點
不過有人說體脂肪有降才是真的有瘦
昨天(5/5)正常飲食了
下午喝果根綠茶到晚上
今天(5/6)早上起床有小拉肚子但不痛
上完量體重有再瘦0.2kg左右
要好好維持現在的體重
預備第二輪5/9(六)~5/11(一)
但卡到母親節有點不方便
看正常飲食後四天的體重變化再決定
也來問問某小姐的意見好了
我不想孤單一個人啦～～～
(因為食材難買很浪費 又會被唸)
三日減肥餐菜單
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