close
母親節晚餐吃完
隔天早上量體重真的受到刺激了
我決定5/12~5/14和5/16~5/18各吃一輪
雖然正常要停四天再繼續下一輪
但迫在眉睫啊~~~
5/12~5/14這一輪有妹妹的陪伴
Part 2的第一天
早上一樣爬不太起來 怎麼睡都覺得好累
之後準備兩人份早餐
網路上的菜單很多種
每個版本的量都不太一樣 但也都大同小異啦
有瘦就好了
今天的作息飲食：
08:10/起床
08:45/早餐
早餐：咖啡或茶(無糖)1杯、烤厚片1片、花生醬2茶匙、葡萄柚半顆
聽說真的不用吃到厚片
瑞穗土司一片就可以很飽 喝茶就飽了吧......
半顆葡萄柚吃到好像在戰爭
噴的整個桌子和地板都是 因為用挖的
汁真的太多了又甜
也間接證明我很會挑水果 哈哈哈
12:40/中餐
中餐：咖啡或茶(無糖)1杯、烤厚片1片、水煮鮪魚罐頭半罐
中午騎車真的要人命
騎十分鐘手背就有點痛了
回家準備晚餐還要吃完中餐
好忙好忙~~~
3點半肚子餓了......
好餓 在辦公室就是容易餓
讓我想到早上同事給的李鵠鳳梨酥
好~想~吃~啊~~~
現在止餓的方法就是喝很多熱水
喝完400cc的熱開水後就有好一點了
18:25/晚餐
晚餐：咖啡或茶(無糖)1杯、四季豆1杯、任何肉8.5公克、蘋果1顆、紅葡萄1杯、香草冰淇淋1杯
肉一樣是雞肉
蘋果很大顆所以只吃半顆
這次的四季豆不好吃
讓我好懷念Part 1脆到爆的四季豆~~~
是鄰居自已種的不用錢
但我可能也沒煮熟 妹妹我對不起妳~~~
喝黑咖啡真的超苦...還是拿鐵好喝
咖啡加在冰淇淋裡面超級好吃!!!
第一天有點辛苦的達成了
想到明天中午的菜單
我想下午應該會餓到沒力吧 呵呵
三日減肥餐菜單
全站熱搜
留言列表
食 (6)
